Klopsiki drobiowe w sosie pomidorowym z ryżem
Lista składników:
➡️ mielonego fileta z piersi indyka 150 gram
➡️ pomidorów z puszki 200 gram
➡️ ryżu pół saszetki
➡️ sosu sojowego 1 łyżkę
➡️ cebuli 20 gram
➡️ oleju rzepakowego
➡️ przypraw: papryki mielona, ziół prowansalskich, pieprzu, soli
Czas przygotowania:20 minut
Przygotowanie
1. Do mięsa mielonego dodaj sos sojowy, bułkę tartą, cebulę pokrojoną w kostkę i przyprawy.
2. Uformuj klopsiki i wrzuć je na patelnię. Duś pod przykryciem, aż się zarumienią.
3. Dodaj pomidory z puszki i dopraw ziołami. Gotuj na małym ogniu kilka minut.
4. Ryż ugotuj w wodzie. Podaj z klopsikami i sosem pomidorowym.
Wartości odżywcze posiłku:
Ilość kalorii w porcji: 470 kcal
Ilość białka w porcji: 40,1 g
Ilość węglowodanów w porcji: 48,2 g
Ilość tłuszczów w porcji: 13,4 g
Godziny otwarcia
- Poniedziałek 9:00 - 14:00
- Wtorek Zamknięte
- Środa 14:30 - 18:30
- Czwartek 14:00-18:00
- Piątek 09:00 - 14:00
Napisz do mnie
Chętnie odpowiemy na Twoje pytania.