O co najczęściej z zakresu dietetyki pytają ludzie wujka Google – JAK SZYBKO SCHUDNĄĆ?
Już odpowiadam! Szybko to należy o tym zapomnieć.😉 
Aby redukcja masy ciała była trwała musi mieć umiarkowane tempo. Za optymalne uważa się od 0,5% do 1% masy wyjściowej tygodniowo. Co przy 100kg daje nam od 0,5kg do 1kg na tydzień. Dużo? Mało? Odpowiednio!
Takie odchudzanie minimalizuje ryzyko efektu jo-jo, niedoborów składników odżywczych oraz utraty masy mięśniowej. A przede wszystkim ma gwarantować dobre samopoczucie, co jest fundamentalnym elementem w tym procesie.
Im niższa masa wyjściowa tym wolniejsze tempo redukcji. Dlatego nie porównuj swoich wyników z osobą, która waży od Ciebie znacznie więcej.
Gdyby odchudzanie było szybkie i łatwe to nie zmagalibyśmy się z epidemią otyłości na świecie.
Kluczem do sukcesu jest konsekwencja, a to wymaga znacznych pokładów cierpliwości.
Wujek Google często ma rację, ale nie zawsze.
Bądźcie czujni. A jeśli interesują Was tematy z zakresu dietetyki to szukajcie u sprawdzonego źródła, na przykład u Pani Dietetyczka- mgr Ilona Król.👸

Staraj się osiągnąć postęp, nie perfekcję

Godziny otwarcia

  • Poniedziałek 9:00 - 14:00
  • Wtorek 9:00-14:00
  • Środa 14:30 - 18:30
  • Czwartek 14:00-18:00
  • Piątek 09:00 - 14:00

Napisz do mnie

Chętnie odpowiemy na Twoje pytania.





Wyrażam zgodę na przetwarzanie powyższych danych w celach marketingowych.